Du bist von Endometriose betroffen und aktuell oder in der Vergangenheit in Kinderwunschbehandlung? Unterstütze und bei unserer anonymen Umfrage zu Erfahrungen mit Endometriose und Kinderwunsch. Mehr Informationen findest du am Ende dieses Beitrags.
Chronische Schmerzen, Erschöpfung und immer wieder die Frage, wie sich Erkrankung, Alltag und Beruf miteinander vereinbaren lassen: Endometriose und Adenomyose können viele Lebensbereiche beeinflussen. Wenn ambulante Behandlungen allein nicht ausreichen oder die Beschwerden die Teilhabe am beruflichen und gesellschaftlichen Leben zunehmend erschweren, kann eine Rehabilitation eine wichtige Unterstützung sein.
Dabei hält sich noch immer die Vorstellung, eine Reha sei vor allem etwas für ältere Menschen oder komme erst nach einer schweren Operation infrage. Doch eine medizinische Rehabilitation kann auch im chronischen Krankheitsverlauf beantragt werden.
Was passiert während einer Reha bei Endometriose eigentlich? Wie kann sie Betroffene unterstützen und wie kommt man zu einer Reha? Wir geben einen Überblick und nehmen euch außerdem mit zu einer QuEndo-Zertifizierung in die Rehaklinik Bad Schmiedeberg.
Was ist eine Reha und was soll sie erreichen?
Eine medizinische Rehabilitation – kurz Reha – verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Im Mittelpunkt steht nicht die Heilung der Endometriose, sondern die Frage: Was kann dabei helfen, langfristig besser mit der Erkrankung und ihren Auswirkungen zu leben und wieder stärker am Alltag und Berufsleben teilzuhaben?
Eine Reha dauert in der Regel mehrere Wochen und kann stationär in einer Klinik oder ambulant durchgeführt werden. Dabei werden verschiedene Therapiebausteine miteinander kombiniert und möglichst an die individuelle Situation der Patient*innen angepasst.
Dazu können körperliche Therapien und Bewegung, psychologische Unterstützung sowie sozialmedizinische Beratung gehören.
Was kann eine Reha bei Endometriose bieten?
Endometriose kann sich sehr unterschiedlich äußern. Entsprechend vielfältig können auch die Schwerpunkte während einer Rehabilitation sein.
Schmerzen und Bewegung: Angepasste Bewegungsangebote und Strategien zur Schmerzbewältigung können dabei helfen, einen besseren Umgang mit chronischen Beschwerden im Alltag zu entwickeln.
Energie und Fatigue: Wer ständig versucht, über die eigenen Grenzen hinauszugehen, merkt häufig erst spät, dass die Energiereserven aufgebraucht sind. In einer Reha können beispielsweise Pacing-Strategien vermittelt werden, mit denen Aktivitäten und Erholungsphasen bewusster geplant werden. Auch Atem- und Entspannungstechniken können Bestandteil des Programms sein.
Ernährung und Verdauung: Ernährungsberatung kann dabei unterstützen, die eigene Ernährung und mögliche Zusammenhänge mit individuellen Beschwerden genauer in den Blick zu nehmen. Gerade wenn zusätzlich Verdauungsprobleme bestehen, können praktische Anregungen für den Alltag hilfreich sein.
Psychische Belastung: Das Leben mit einer chronischen Erkrankung kann auch psychisch belastend sein. Psychologische Gespräche sowie angeleitete Entspannungs- und Stressbewältigungsverfahren können deshalb ebenfalls Teil einer Reha sein.
Und auch der Austausch mit anderen Betroffenen kann eine wichtige Rolle spielen. Zu erleben, dass andere Menschen ähnliche Herausforderungen kennen, Erfahrungen auszutauschen und voneinander zu lernen, kann für die Zeit während und nach der Reha stärkend sein.
Was ist mit Beruf, Wiedereingliederung und GdB?
Eine Reha beschäftigt sich nicht nur mit körperlichen Beschwerden. Auch die Frage, wie es nach der Reha im Berufs- und Alltagsleben weitergeht, kann eine wichtige Rolle spielen.
Der Sozialdienst einer Rehaeinrichtung kann beispielsweise zu einer möglichen Wiedereingliederung in den Beruf, zu beruflichen Anpassungen oder Umschulungsmöglichkeiten sowie zu sozialrechtlichen Fragen beraten. Dazu können auch Informationen rund um einen möglichen Grad der Behinderung (GdB) gehören.
Gerade wenn Endometriose die Arbeitsfähigkeit bereits über einen längeren Zeitraum beeinträchtigt, kann diese sozialmedizinische Perspektive ein wichtiger Bestandteil der Rehabilitation sein.
Wie komme ich zu einer Reha?
Eine Reha muss beantragt und ihre medizinische Notwendigkeit begründet werden. Eine wichtige Grundlage ist deshalb die ärztliche Unterstützung. Hilfreich kann ein ausführlicher Befundbericht sein, der die Erkrankung, bestehende Beschwerden und deren Auswirkungen auf Alltag und Arbeitsfähigkeit dokumentiert. Welcher Weg anschließend der richtige ist, hängt von der individuellen Situation ab.
Nach einer Operation kann unter bestimmten Voraussetzungen eine Anschlussrehabilitation beziehungsweise Anschlussheilbehandlung (AHB) infrage kommen. Diese wird in der Regel bereits aus dem Krankenhaus heraus angestoßen.
Bei chronischen Beschwerden kann unabhängig von einer unmittelbar vorausgegangenen Operation eine Leistung zur medizinischen Rehabilitation beantragt werden. Je nach persönlicher Situation kann beispielsweise die Deutsche Rentenversicherung oder die Krankenkasse zuständig sein.
Betroffene können außerdem ihr Wunsch- und Wahlrecht nutzen und eine aus ihrer Sicht geeignete Rehaklinik angeben. Gerade bei Endometriose kann es sinnvoll sein, darauf zu achten, dass die Einrichtung Erfahrung mit der Erkrankung und ihren vielfältigen Auswirkungen hat.
Wird ein Antrag abgelehnt, besteht grundsätzlich die Möglichkeit, die Entscheidung prüfen zu lassen und Widerspruch einzulegen. Mehr Informationen zur Rehabilitation, zur Antragstellung und zu geeigneten Einrichtungen haben wir auf unserer Webseite zusammengestellt:
Rehabilitation bei Endometriose: Informationen und Kliniken im Überblick
Wie sieht Endometriose-Reha in der Praxis aus?
Um euch einen konkreten Einblick zu geben, haben wir im Rahmen einer QuEndo-Zertifizierung das Eisenmoorbad Bad Schmiedeberg – Rehabilitationsklinik für Orthopädie und Gynäkologie besucht.
Die Einrichtung war uns zuvor auch wiederholt von Betroffenen empfohlen worden. Die Rehaklinik bietet ein auf Endometriose-Betroffene abgestimmtes Behandlungskonzept, bei dem neben der medizinischen Betreuung unter anderem Bewegung, Physiotherapie, psychologische Angebote und der Austausch mit anderen Betroffenen eine Rolle spielen.
Aber wie prüfen wir eigentlich, ob eine Einrichtung die Voraussetzungen für unser Qualitätssiegel erfüllt?
QuEndo ist das Qualitätssiegel der Endometriose-Vereinigung Deutschland e. V. für medizinische Einrichtungen, die Endometriose-Betroffene nicht nur leitliniengerecht, sondern auch selbsthilfefreundlich und patient*innenorientiert behandeln. Das Qualitätssiegel steht unter anderem für transparente Kommunikation, interdisziplinäre Versorgung und gelebte Zusammenarbeit mit der Selbsthilfe. Bei einem QuEndo-Audit schauen wir uns deshalb vor Ort an, wie Patient*innenorientierung und Selbsthilfefreundlichkeit konkret umgesetzt werden.
In Bad Schmiedeberg haben wir Diana Eichhorn beim Audit mit der Chefärztin der Gynäkologie Maria Ganser sowie Geschäftsführer und Kurdirektor Deddo Lehmann begleitet.
🎥 Sehempfehlung: Mit uns beim QuEndo-Audit
Wie läuft eine QuEndo-Zertifizierung tatsächlich ab? Worauf achten wir vor Ort? Und welche Rolle spielen die Erfahrungen von Endometriose-Betroffenen bei der Bewertung einer Einrichtung? In unserem Video-Kurzbeitrag nehmen wir euch mit nach Bad Schmiedeberg und geben euch einen Einblick hinter die Kulissen des Zertifizierungsprozesses.
Hier geht’s zum Video auf unserem YouTube-Kanal
Ein wichtiger Bestandteil von QuEndo ist dabei die Perspektive der Patient*innen. Erfahrungen von Betroffenen helfen uns, die Versorgungssituation einer Einrichtung möglichst realitätsnah einzuschätzen. Sowohl positive Erfahrungen als auch konstruktive Kritik sind dafür wertvoll. Denn wie eine Behandlung oder ein Rehaaufenthalt wahrgenommen wird, ist individuell und kann sich auch innerhalb derselben Einrichtung unterscheiden. Unterschiedliche Beschwerden, Bedürfnisse und Erwartungen können zu unterschiedlichen Erfahrungen führen.
Reha ist mehr als „eine Kur danach“
Eine Reha bei Endometriose muss also nicht erst nach einer Operation zum Thema werden. Auch bei chronischen Beschwerden kann sie eine Möglichkeit sein, verschiedene Bereiche gemeinsam in den Blick zu nehmen: Schmerzen und Bewegung, Energie und Erholung, psychische Belastungen, Ernährung, Berufsleben und soziale Teilhabe. Dabei geht es nicht darum, innerhalb weniger Wochen alle Beschwerden zu lösen. Vielmehr kann eine Reha Raum schaffen, den eigenen Körper und seine Grenzen besser kennenzulernen, neue Strategien auszuprobieren und hilfreiche Ansätze für den Alltag mitzunehmen.
🧡 Du hast selbst bereits eine Reha wegen Endometriose oder Adenomyose gemacht? Was hat dir besonders geholfen und was hättest du dir während deines Aufenthalts zusätzlich gewünscht?
Teile deine Erfahrungen gerne mit unserer Community auf Instagram. Gerade bei einem Thema wie Rehabilitation können persönliche Erfahrungen anderen Betroffenen dabei helfen, sich besser auf einen möglichen Aufenthalt vorzubereiten.