Workshop: Zumba

Zumba® ist ein Tanzfitnessprogramm aus einer Mischung lateinamerikanischer und internationaler Musik. Das Programm vereint Fitness und Lebensfreude und gehört seit 2001 zu den erfolgreichsten Formaten im Tanzfitnessbereich und bewegt und begeistert inzwischen mehr als 15 Millionen Menschen in über 180 Ländern.

Zumba® Fitness ist ein Ganzkörper-Workout das Spaß macht und durch die Kombination von Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität das Herz-Kreislauf-System stärkt. Schnelle Schrittkombinationen erhöhen nicht nur den Puls, sondern trainieren auch die Koordinationsfähigkeit. Die Bewegungen aber auch die Intensitäten können individuell von den Teilnehmern*innen an ihre Bedürfnisse angepasst werden.

Zumba® Fitness ist für jedes Fitnesslevel geeignet und erfordert keinerlei Vorkenntnisse. Der Spaßfaktor und die Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund.

Jacqueline Gradtke freut sich auf Eure Teilnahme an diesem Event!

Referentin Webseite_Jacqueline Gradtke_Zumba

Jacqueline Gradtke ist 36 Jahre alt und wohnt in Wuppertal (NRW). Hauptberuflich arbeitet sie derzeit als Projektassistentin in einem Wuppertaler Bauingenieurbüro. Nebenberuflich ist Jacqueline Gradtke seit 2017 lizenzierte Zumba-Trainerin und gibt mehrmals wöchentlich Zumba-Kurse. Sie ist selbst von Endometriose betroffen und hat wie viele andere einen langen Leidensweg hinter sich. Nach der Diagnosestellung und zwei Operationen in 2013 hat sie sich Stück für Stück zurück gekämpft. Der Entschluss für die Ausbildung zur Zumba-Trainerin kam am 30. Geburtstag, getreu dem Motto, wenn nicht jetzt wann dann. Sie bezeichnet diese Entscheidung als beste Entscheidung, denn sie ist ein Schritt zu mehr Lebensfreiheit und Selbstbestimmtheit.

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