Workshop: Yoga und Endometriose

Unsere Endometriose-Yogaeinheit umfasst sanfte Übungen wie Twists und leichte Kompressionshaltungen, die darauf abzielen, Blockaden im Bauch- und Beckenbereich zu lösen, damit die Energie wieder frei fließen kann. Stress und innere Anspannung, die oft die Beschwerden noch verschlimmern, werden gesenkt durch eine Atemübung, die gezielt den Vagusnerv stimuliert.

Referentin Webseite_Alexandra Jacobi_Yoga

 

Alexandra Jacobi praktiziert seit über fünfzehn Jahren Yoga und hat immer wieder – speziell in anstrengenden Lebensphasen – die heilsamen Kräfte des Yoga erfahren dürfen. Vor etwa drei Jahren hatte sie einen Burnout. Auch in dieser Situation hat ihr die tägliche Yoga-Praxis sehr geholfen, die eigenen Grenzen anzuerkennen und die Akzeptanz für den eigenen Körper wiederzufinden. In diesem Sommer wird sie ihre Ausbildung zur Yogalehrerin (AYA) abschließen. Alexandra Jacobi ist außerdem Mutter, Diplom-Kauffrau, Burnout-Beraterin, psychologische Ersthelferin (MHFA) und befindet sich aktuell im Fernstudium zur Wechseljahresberaterin. Vor einigen Jahren hat sie eine Ausbildung zur Heilpraktikerin absolviert (ohne Prüfung).